おはようございます^^


長崎より保険代理店オフィス・アイです。


先週からの続きで今日も「時計遺伝子」についてお伝えします。
(前回のブログ⇒ こちら

「時計遺伝子」はカラダの中で具体的にどのように働いているのか、ご存知でしょうか?



1.「親時計」と「子時計」のチームワークで

 体内時計は1日を約25時間のリズムで刻んでいます。その司令塔な役割を果たしているのが脳の「視交叉上核」というところにある「時計細胞」です。時計細胞には6種類の「時計遺伝子」があり、これらが働くことによって体内時計のリズムが刻まれます。

 この脳の体内時計の存在は、ずいぶん前からわかっていましたがわかっていましたが、最近はさらにカラダ中の細胞のほとんどにも同じように「時計遺伝子」があることがわかってきました。心臓や血管、内臓、皮膚にも、それぞれに「時計遺伝子」があって、時計をもっているそうです。そして、脳の体内時計を「親時計」、カラダの細胞がもっている時計を「子時計」とすると、親と子は常に連絡をとりあい、カラダを体内時計に合わせて動かすように働きます。たとえば朝、親時計が活動的なリズムを刻み始めると、そのリズムは子時計に伝わり、血圧をあげるなどカラダが活動的になるように働きます。こうして司令塔の親時計と実行部隊の子時計がチームを組み、カラダ全体をひとつのリズムに整えていくそうです。
 
 海外の研究では血管の時計遺伝子を変異させると、血管の老化が進むこともわかってきました。健康長生きのためにも、時計遺伝子を体制津西、体内時計のリズムにあった生活が大切であることが分かります。


2.朝食でリセットされる「腹時計」

 体内時計には、親・子時計の他にも同じような働きをするものがあります。
その一つが「腹時計」です。腹時計とは脳の中の親時計がある「視交叉上核」近くにある
「視床下部背内側核」という部分にあります。

 表面でご紹介した「朝食をとると体内時計がリセットされる」というのは、この腹
時計が関係しています。規則正しく食事をとると、腹時計の中の「時計遺伝子」
刺激されて、カラダのリズムが正しく調整されます。海外旅行などで時差ぼけが
ある場合、お腹がすいた時に食べるのではなく、現地の食事時間にあわせて食事を
すると、それが時計遺伝子をリセットし、現地時間に早く適応することができます
 朝食は、健康・長寿につながる理想的な生活リズムをつくるための大切な習慣
です。これまで食べる習慣がなかったという方は、バナナやヨーグルト、スープなど
をとることから始めてみましょう。







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# by office-ai | 2016-11-16 14:06 | ★ 健康の話し | Comments(0)

こんにちは☽

長崎より保険代理店オフィス・アイです^^

今日はカラダのリズムを刻む「体内時計」を動かしている
「時計遺伝子」についてお話ししたいと思います。

体内時計を私たちの生活時間に合わせてることが、
健康・長寿につながることが最近の研究で判明しました。


ポイントは2つ!!


Point1:朝食をきちんととる
 👉毎朝朝食を必ずとる。意外に簡単!と思われがちですが、これには理由があります。
「時計遺伝子」が刻む体内時計の時間は、1日約25時間と言われています。1日(1回転)
24時間の地球のリズムにあわせた私たちの生活時間と1時間ほどずれているのです。
そのため、体内時計をそのままにしておくと、実際の生活時間と徐々にずれていき、活動時間に
頭やカラダが十分に働かない「時差ぼけ」のような状態になったり、体調をくずしたりします。
 こうした時間のずれを調整してくれるものの一つが「朝の食事」です。朝食をとることで「時
計遺伝子」が働き、1日約25時間の体内時計がリセットされます。これによって、カラダが地
球のリズム、私たちの生活時間にあったリズムで働き始めれるようになります。



Point2:眠い日は「15分の昼寝」をする
 👉朝食抜きの生活をしていた人が朝きちんと食べる生活に変えるには、
これまでより少し早起きをしなければなりませんよね。
そうすると、十分な睡眠時間を確保するために夜の就寝時間も少し早める必要がでてきます。
そんな朝型生活を始めると、カラダが新しい生活に慣れるまで、眠りにつけなかったりして
一時的な睡眠不足になることがあるかもしれません。
 そんなときは、昼食後(午後3時頃までがベスト)に短時間、15分以内の昼寝をしてみて下さ
い。5分程度の短時間でも良いです。短い睡眠でも、脳の活性レベルが下がり脈拍や血圧が下がって、リフレッシュ効果が得られます。ただし、1時間・・2時間といった長い昼寝は有害です。体内時計のリズムを乱し、夜の睡眠時間に悪い影響を与えてしまうので、15分以内の昼寝を味方にし、上手に朝型生活に変えていきましょう006.gif006.gif


本日はここまで。

次週は「時計遺伝子」はカラダの中でどのように働いているのか?をお話ししたいと思います☺☻☻☺



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# by office-ai | 2016-11-09 17:05 | ★ 健康の話し | Comments(0)

こんにちは。

長崎の保険代理店オフィス・アイです😊

突然ですが、今加入している保険に"アレ"はついていますか?


"アレ"じゃ分からないですよね💦



昨日私も聞いて驚いたので、お話ししたいと思います。


今回お話しする"アレ"とは生命保険契約や生命共済契約に
オプション契約としてつけることができる『年金支払特約』についてです。


年金支払特約とは文字通り年金で支払いを受けることができる契約の事です。


何を受け取ることできるのかというと・・


万一のことがあった時に支払われる「生命保険金」をです。



通常、生命保険金は契約時に決めた金額を一括して受け取りますが、
この年金支払特約をつけることで一括ではなく年金で支払いで受けることができるのです。


この特約、実は保険事故(支払事由)が発生する前につけるのか、
後につけるのかでは経理処理が変わってきます。


保険事故(支払事由)にあらかじめ年金支払特約をつけておき
保険事故(支払事由)発生後に年金支払で受け取ると、
年金を受取都度、その事業年度の収益(益金)として計上できるようになりました。


また、保険事故(支払事由)前にあらかじめ年金支払特約をつけておらず、
保険事故(支払事由)発生時あるいは発生後に年金支払特約をつけた(選択した)場合
上記の取扱いによらず、死亡保険金・満期保険金は全額益金計上となります。

つまり・・・

「年金支払特約」を支払事由前につけていれば、年金を受取る都度
その事業年度の収益となります。

売上の大幅ダウンによる事業継承の危機を免れる防御システム
として活用できるのです!


事前につけているのと、後につけているのでは大きく違いますよね。。


このことは、平成15年12月15日 国税庁が各国税局及び生命保険協会へ
見解を示した事務連絡
に掲載されています。


今一度、ご加入の生命保険を確認してみてくださいね。





参考:国税庁HP 
http://www.nta.go.jp/shiraberu/zeiho-kaishaku/tsutatsu/kobetsu/hojin/900530/01.htm

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# by office-ai | 2016-10-28 12:38 | L法人 | Comments(0)

おはようございます003.gif



久しぶりの更新となりました。


先月、東京に出張し認定講師を取得しに行きました。

この認定講師・・・実は長崎県初なのです✨

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キッズ・マネ-ステ-ションのワークショップの内容は
子ども達にお金の使い方や稼ぎ方、お金の種類などを
お店屋さんごっこなどのデモ体験やゲームなどをして
学ぶ体験型となっています。


楽しく学び、楽しく考える


子どもの教育には大切なものです。


今回の取組は、お金について考え学ぶ良い機会だと思っています。


多くの子ども達が将来 自立した大人になるためのお手伝いをさせていただければと思います^^



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# by office-ai | 2016-10-26 11:00 | Lkids Moneyセミナー | Comments(0)

Happy Hallowe'en🎃

こんにちは^^

長崎から保険代理店オフィス・アイです。

本日は珍しく2回目の投稿となりました006.gif

10月はハロウィンの季節ということで、事務所内も飾りつけをしました^^

100均で買い揃えようと思っていたとこに、
オフィスアイのメンバーが渾身の手作りで作成(゚д゚)!

イベントごとが大好きな私は、飾りつけだけでもワクワクしちゃいますね✨



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全てペーパークラフトで作成016.gif 
当日は何かイベントが出来ればいいなぁーと思っています😊





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# by office-ai | 2016-10-06 17:25 | L事務所イベント | Comments(0)

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