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こんにちは。

ご訪問頂き、ありがとうございます


保険代理店オフィス・アイです。

5月といえばゴーデンウィークに運動会シーズンですね。

先週、今週と運動会だったご家庭も多かったと思います(^-^)

運動会の応援と言えば外!

外と言えばこの時期から気になるのが日焼けですね。

そこで、今日は日焼けした時の対処法をお伝えします。
うっかり日焼けした貴方。これを読んで少しでもお役に立てれば幸いです。



☛紫外線が強い季節は?
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紫外線が強くなる時期は5~9月で、その中でも最も強くなるのが6~8月と言われています。
また、紫外線が多い時間帯は午前10時~午後2時だそうで、最も肌に強く感じる時間帯と言われています。

この季節~時間帯だと、ゴールデンウイークから秋の運動会も油断はできませんね💦

日傘や木陰で直射日光を避けても、紫外線を妨げるのは精々50%くらいだそうです。
そして、晴れでも曇りでも紫外線量はそれほど変わらないそうです。




☛日焼けの種類は?
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日焼けの種類には2種類あります。

①肌が赤くなるタイプの日焼け「サンバーン(日光皮膚炎)」

②肌が黒くなるタイプの日焼け「サンタン」

2種類があります。

これは、メラニンを作る能力が高い人は肌が黒く(褐色に)なりやすく
逆にメラニンを作る能力が低い人は肌が赤くなるだけで黒くなりにくいそうです。

ちなみに、①のサンバーンは肌が赤くなり火照りや痛みを感じたり、水ぶくれができてしまうタイプの日焼けで、
紫外線を浴びることで肌が軽いやけどをを起こしている状態になっています。
そして、②のサンタンは、紫外線を浴びて肌が黒くなるタイプの日焼けで、色黒の人がなりやすく、2~3日程度で
肌が黒くなり始めるタイプの日焼けです。




☛もしも日焼けをしてしまったら・・・
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<冷やす&保湿>
①日焼けは「やけど」の一種と考えられているため、
冷却材や氷をタオルの上からあて冷やすことが何より大切です。


②保湿・カバー
冷やした後は、しっかり保湿をして肌を保護しましょう。
日焼けした肌には予め冷やしておいた化粧水を手でつけ、水分を補った後は乳液などで保湿。
化粧水をつけた際にヒリヒリとしみた時は無理に使用しないようにしましょう。

<水を多めに飲む>
長時間外にいて外からも中からも水分が出てしまっていますし、
体を内から冷やすケアをするということで、こまめに水分補給をしましょう。

<早く寝る>
思いっきり日焼けをした時は肌だけでなく体全体がデリケートな状態だと言われているので、
できるだけ早めに寝るようにしましょう。



☛最後に
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本当は日焼けをしない事が一番なのですが、お子さんといるとなかなか自分に構えず汗を掻いても最初に塗ったままなんて事も多いと思います。日焼けをしてしまった場合は、内側・外側からのケアをしっかりして体を労ってあげましょう!
そして新たに日焼けをしないためにも対策もしっかり行いましょう003.gif



九州  金融・マネー


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by office-ai | 2016-05-24 16:46 | ★ 健康の話し | Comments(0)


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保険代理店オフィス・アイです。

皆様は「高額療養制度」をご存じですか?

高額医療制度とは健康保険の医療費の自己負担が高額になってしまった場合、一定額以上を健康保険から払い戻す制度*の事です。*平成27年1月現在の公的医療保険制度によります



高額医療制度は収入によって限自己負担額が異なります。また、差額ベット代、食事代、先進医療費用、諸雑費、保険外の負担分は対象となりませんのでご注意下さい。


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(※健康保険制度の改正に伴い、平成27年1月から高額療養費制度の区分が変わりました。)


では例を出して考えてみましょう・・・034.gif


*健康保険適用前の1ヶ月の医療費 :100万円
*標準報酬月額         :30万円
*病院窓口担額         :3割の場合。

<内訳>
  当初の自己負担:医療費総額 100万円×3割=30万円
-) 自己負担限度額 :80,100円+(医療費総額100万円-26万7,000円)×1%=87,430円
-------------------------------------------------------------------------------------
高額療養費の支給:21万2,570円(自己負担限度額:87,430円)となります!
*高額療養費制度は月初めから月末迄の1ヶ月間の医療費として計算しています。
*被保険者の年収等によって医療費の自己負担限度額が異なります。


高額療養費制度は事前に手続きする方法(限度額適用認定書を利用する)、事後に手続きする方法(高額療養費を支給申請する)の2パターンがあります。詳しい内容及び実際に制度を利用される前は事前にご確認をお勧めします034.gif

◆全国健康保険協会(協会けんぽ)http://www.kyoukaikenpo.or.jp/


最後に・・

高額療養費制度が適用されて自己負担が減っても、公的医療保険対象外となる差額ベット代や食事代、先進医療費‥
自分で支払う医療費や諸経費については全額自己負担となります。

自己負担額も入院や治療期間が長引くほど増えていくので、病気やケガに不安がある方は民間の保険で保障がしっかりした商品に加入することをお勧めします。


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by office-ai | 2016-05-11 17:42 | L社会保障の話し | Comments(0)

こんにちは^^

ご訪問頂き、ありがとうございます


保険代理店オフィス・アイです。

「成長ホルモン」を再生する事が
若返り&ダイエットに効果的という事をご存じですか?

今日は「成長ホルモン」の再生となる3つのポイントをお話し致します006.gif



Point1:間食をやめ「空腹」になる

間食をやめ「空腹」になることで、成長ホルモンがカラダを安定した状態に
戻そうとして分泌が促されるという特徴があるそうです。



Point2:「よいストレス」をもつ

「よいストレス」とは辛さを伴うような過激な刺激ではなく、
心地よさを感じる適度なストレスのことで、このストレスを得るには
特別なことをする必要はありません。

例えば、決まった時間に就寝・起床するとか、仕事や趣味に熱中する時間をもつ
生活にメリハリをつけるだけで成長ホルモンの分泌が促されるそうです。


Point3:「少しきつい運動」をする

ここでいう運動とは筋肉を使った運動で例えば、筋トレや肉体作業をいいます。
’’少しきつい’’くらいとしているのは、適度な運動であれば成長ホルモンが筋肉の傷を癒して
修復してくれますが、過激な運動をすると筋肉が修復困難な程に傷ついてしまう恐れがあるからです。


そして理想的な運動は・・・

「無酸素運動+有酸素運動」の組合わせです。

組合せ①:腕立て伏せ(20回)+ ウォ-キング(15分程度)
組合せ②:腹筋・背筋     + ウォ-キング(15分程度)
組合せ③:スクワット     + ウォ-キング(15分程度)

この①~③を毎日無理ない程度に続けていくと良いそうです!


ここ最近、気温のも上がって来ました。そして今週末は、お天気にも恵まれそうです012.gif
これを機に若返りに挑戦してみてはいかがでしょうか?


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by office-ai | 2016-05-06 15:04 | ★ 健康の話し | Comments(0)


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保険代理店オフィス・アイですemoticon-0152-heart.gif

仕事柄、商品の勉強をするのですが色々と読む中で
関心を得たのが「介護」に関する事です。

2007年から日本は超高齢化社会(65歳以上の人口割合が21.5%)を迎え、
最新のデータ『平成23年版高齢社会白書』によると2010年10月時点では(23.1%)に到達したとの事でした。


そんな中、H26.5/13のYahoo!ニュースでソニー生命が「親の介護と認知症に関する意識調査」を行った記事がありました。

介護は「誰の身にも起こり得る普通の事」と約7割の人が認識していて、
親の7割半が「自分の子供に関わって欲しい」・子供の約6割が「親の介護に関わりたい」
と思っているとの調査結果が出ていました。

ただ一言に「介護」と言っても、在宅介護であったり介護施設であったり・・と、様々な選択肢も出てきます。
実際に、自分の親がどのような「介護」を希望しているのか知らない人が(70.6%)
子供が親の介護のために金銭面的な準備が不十分と考える人が(61.2%)
の結果も今回の調査で分かりました。

介護のについて考えておく事は大切だとわかっていながらも
難しいが故に後回しになりがちですよね(実際、私はそうなので・・・)。

恥ずかしながら、私も準備ができていない6割の一人です。

介護保障制度はじめ関連の情報を得る事。
保険商品を活用して準備をする事。


そして・・・

両親に介護状態になった時にどうして欲しいのか?を元気なうちに聞く事。



おそらく他にも準備する事は沢山あると思いますが、
すぐに出来る事は事前に確認しておこうと改めて考えました。


参考リンク:http://www.sonylife.co.jp/company/news/25/nr_131107.html


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by office-ai | 2016-05-02 11:26 | Comments(0)

長崎市にある保険代理店のブログです。健康情報やお役立ち情報など色々お届けします^^


by オフィス・アイ(長崎市内ある保険屋さん)